{"id":26,"date":"2008-08-10T16:47:58","date_gmt":"2008-08-10T14:47:58","guid":{"rendered":"http:\/\/www.nordland-virus.de\/wordpress\/?page_id=26"},"modified":"2008-08-12T20:48:07","modified_gmt":"2008-08-12T18:48:07","slug":"ausrustungsliste-fur-lappland","status":"publish","type":"page","link":"http:\/\/www.nordland-virus.de\/wordpress\/?page_id=26","title":{"rendered":"Ausr\u00fcstungsliste f\u00fcr Lappland 2008"},"content":{"rendered":"<p><strong>Hier eine Packliste, die wir f\u00fcr  Urlaube in Lappland (z.B. August 2008) per  Rucksack benutzen:<\/strong><\/p>\n<p><strong>Kleidung<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Regenjacke (3Lagen Jacke)<\/li>\n<li>Regenhose (Marmot Precip Fullzipp)<\/li>\n<li>Trekkinghose m\u00fcckenfest (z.B. Hagl\u00f6fs Fjellpant, Lundhags Traverse Pant oder Fj\u00e4ll R\u00e4ven Barents oder Vidda)<\/li>\n<li>Kurze Hose (leichte Hose, nicht zwingend n\u00f6tig)<\/li>\n<li>warme M\u00fctze<\/li>\n<li>Basecap<\/li>\n<li>Buff<\/li>\n<li>leichte Handschuhe aus Powerstretch<\/li>\n<li>Socken (Liner + warme Trekkingsocken vorzugsweise von Smartwool)<\/li>\n<li>Trekkingstiefel Klasse B bis BC mit Gore oder Lundhags Ranger High oder Lundhags Synkro (ab 2009?) mit Spezialeinlagen und Ersatzeinlagen nach nassen F\u00fc\u00dfen<\/li>\n<li>Sandalen von Teva (zum Waten und abends)<\/li>\n<li>Gamaschen<\/li>\n<li>Trekkinghemd (m\u00fcckenfest Fj\u00e4ll R\u00e4ven Keb o.\u00e4.)<\/li>\n<li>Softshell winddicht (Millet Touring Jacket, Norr\u00f6na Falketind Softshell)<\/li>\n<li>Primaloftjacke TNF Optimus<\/li>\n<li>Fleece (Midlayer aus PS) oder Wollpowershirt 200 o.\u00e4.<\/li>\n<li>Unterw\u00e4sche aus Merinowolle (T-Shirt und Boxershorts), Alternative Odlo effect<\/li>\n<li>M\u00fcckenkopfnetz z.B. OR Deluxe Spring Net<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Hardware<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Zelt: Tunnelzelt Hilleberg Keron 3<\/li>\n<li>Zeltunterlage (Tatonka)<\/li>\n<li>Rucksack ca 80l und mehr&#8230; (Osprey Crescent, diesmal Norr\u00f6na Recon Pack Synkroflex 125 Au\u00dfengestellrucksack)<\/li>\n<li>Regenh\u00fclle f\u00fcr RS<\/li>\n<li>Trekkingst\u00f6cke von Leki<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Schlafen<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Schlafsack bis -10 Komfort<\/li>\n<li>Inlett Seide<\/li>\n<li>Isomatte (Therm A Rest o.\u00e4.) Exped Synmat Pump<\/li>\n<li>kleines Sitzkissen<\/li>\n<li>evtl Schlafshirt aus Baum- oder Merinowolle<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Navigation<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li> GPS Garmin 60CS mit OMR1<\/li>\n<li>Fj\u00e4ll Kartan BD 10 (Sareks Nationalpark und Padjelanta) und &#8230; + gescannte Kartenabschnitte in wasserdichter H\u00fclle.<\/li>\n<li>Kompass Recta DS 56<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Technik<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Stirnlampe: Petzl Tikka XP oder Tikka<\/li>\n<li>Mp3 Player f\u00fcr abends<\/li>\n<li>Handy + Ersatzakku<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Werkzeug<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Messer mit feststehender Klinge (Andrew Jordan Max Knife oder Martinii Lappenmesser)<\/li>\n<li>evtl Leatherman Charge Ti (schon h\u00e4ufiger gebraucht als gedacht)<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>K\u00fcche <\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Trangia Gro\u00df Nonstick mit Wasserkessel, 2 T\u00f6pfe, Multidisk, Holzspatel und Gasbrennereinsatz<\/li>\n<li>Primuskartuschen gro\u00df (2x f\u00fcr 12-14 Tage)<\/li>\n<li>Kunsstoffbesteck aus Lexan oder Light My Fire Spork<\/li>\n<li>Feuerzeug und Streichh\u00f6lzer und Feuerstahl<\/li>\n<li>Wassersack MSR 2l<\/li>\n<li>halbierter Sp\u00fclschwamm<\/li>\n<li>Nalgene LOOP 1l o.\u00e4. z.B. PE Flasche<\/li>\n<li>Waschsch\u00fcssel Sea to Summit 10l oder Ortlieb (nicht zwingend, aber praktisch!)<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Kamera<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Canon Powershot G5<\/li>\n<li>Speicherkarte 2x 1GB<\/li>\n<li>Ersatzakkus 3x<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Hygiene<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Outdoorseife (biologisch abbaubar)<\/li>\n<li>Handtuch Mikrofaser<\/li>\n<li>evtl kleiner Waschlappen<\/li>\n<li>Zahnb\u00fcrste\/Zahnpasta\/Zahnseide<\/li>\n<li>Minispiegel<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Medikamente und erste Hilfe<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>M\u00fcckenschutz mit DEET z.B. Tropicare<\/li>\n<li>Schmerzmittel stark (Iboprofen 800)<\/li>\n<li>Schmerzmittel schwach (Paracetamol, ASS Brause)<\/li>\n<li>Durchfall (Loperamid und Kohle)<\/li>\n<li>Desinfektionsspray<\/li>\n<li>Betaisadonna<\/li>\n<li>Einmalskalpell und N\u00e4hkit<\/li>\n<li>Pflaster und Verbandsmaterial<\/li>\n<li>Pinzette\/Zeckenzange<\/li>\n<li>Rettungsdecke pro Person<\/li>\n<li>Stripes f\u00fcr Schnittwunden<\/li>\n<li>&#8230;<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Reperatur<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Ersatzsegment und Reparaturh\u00fclse f\u00fcrs Zelt<\/li>\n<li>Powertape<\/li>\n<li>Draht<\/li>\n<li>Exped N\u00e4hkit<\/li>\n<li>etwas Kleber (z.B. Uhu Plus und Pattex Powerknete)<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Sonstiges<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Personalausweis<\/li>\n<li>F\u00fchrerschein (wegen Anreise teils per Auto)<\/li>\n<li>Tickets f\u00fcr Nachtzug<\/li>\n<li>Schwedische Kronen<\/li>\n<li>Kreditkarte<\/li>\n<li>ADAC Karte f\u00fcr Auslandskrankenschein<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Essen:<\/strong><\/p>\n<p><strong>Essen morgens<\/strong><\/p>\n<p>Stefan: 13x 150g M\u00fcsli<\/p>\n<p>2x Milchpulver a 1,6l<\/p>\n<p>Julia: Polarbr\u00f6d und kleine eingeschwei\u00dfte Brotscheiben<\/p>\n<p>Bregott<\/p>\n<p>Nutella in Weithalsflasche<\/p>\n<p><strong>Essen tags\u00fcber<\/strong> (jeweils pro Person)<\/p>\n<p>1x dicke Salami, oder mehrere kleine<\/p>\n<p>4x Oatsnack<\/p>\n<p>3x Snickers<\/p>\n<p>2x Seitenbacher Energiebombe<\/p>\n<p>1x Seitenbacher Genussbombe<\/p>\n<p>3x \u00e4hnliches, z.B. Studentenfutter<\/p>\n<p>2x Komet Pfannkuchen<\/p>\n<p>Suppe (Hochzeitssuppe, Br\u00fchw\u00fcrfel, Tomatensuppe, Kartoffelp\u00fcree)<\/p>\n<p>o.\u00e4.<\/p>\n<p><strong>Essen abends<\/strong><\/p>\n<p>10-11x Drytech Real Turmat pro Person<\/p>\n<p>3x Doppelpackung Travellunch<\/p>\n<p>Alba\u00f6l? 250ml<\/p>\n<p>Salz &amp; Pfeffer<\/p>\n<p>Salami\/Schinken<\/p>\n<p>Schokolade 1 gro\u00dfe Tafel\/Tag f\u00fcr beide<\/p>\n<p><strong>Trinken<\/strong><\/p>\n<p>11x Xenofit pro Person<\/p>\n<p>1x C Frisch<\/p>\n<p>9x Cevitt Holunder<\/p>\n<p>Multivitaminbrausetabletten<\/p>\n<p><strong>Extra<\/strong><\/p>\n<p>2-3x Peronin Doppelpackung als Notration<\/p>\n<p><strong> <\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hier eine Packliste, die wir f\u00fcr Urlaube in Lappland (z.B. August 2008) per Rucksack benutzen: Kleidung Regenjacke (3Lagen Jacke) Regenhose (Marmot Precip Fullzipp) Trekkinghose m\u00fcckenfest (z.B. 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